Description
La clé dune bonne santé ne réside pas dans la perte de graisse mais dans le gain de muscles. Cest le message fort de ce livre qui vous dit aussi comment les entretenir jour après jour.
On associe souvent les muscles à la force ou à lesthétique, mais leur rôle va bien au-delà. Les muscles représentent le plus grand organe endocrinien du corps humain. Ils jouent un rôle central dans la santé globale et la longévité. De nombreuses pathologies attribuées à lobésité ou au vieillissement naturel sont en réalité le symptôme de muscles sous-développés ou dysfonctionnels.
Saviez-vous que les muscles interviennent dans le contrôle de linsuline, la régulation de la glycémie, du cholestérol, léquilibre hormonal, limmunité et la résistance aux maladies ? Comment se fait-il quon lait oublié ?
La bonne stratégie
Dans ce livre incontournable, la Dre Gabrielle Lyon propose un programme complet et facile à suivre, alliant nutrition et exercice physique, basé sur des recherches de pointe. Objectif : vous apprendre à optimiser votre masse musculaire, quel que soit votre âge ou votre condition physique. En prenant soin de vos muscles, vous relancez votre métabolisme, vous brûlez naturellement les calories excédentaires, vous protégez votre corps contre linflammation et les maladies comme le diabète, lhypertension, lostéoporose, larthrose, les douleurs chroniques ou Alzheimer. Vos muscles sont indéniablement votre meilleur atout longévité !
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