Description
Voici un abécédaire indispensable pour tout savoir en un clin d’oeil sur le régime cétogène, cette alimentation unique pour perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise !
Vous débutez le keto et vous vous questionnez beaucoup sur les macros, les aliments autorisés, les apports en vitamines… ? Vous êtes un pro du keto mais vous vouiez vérifier certains points ? Ce guide vous permettra d’obtenir toutes les réponses à vos questions.
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste spécialiste des régimes pauvres en glucides, préconise le régime cétogène depuis une décennie. Grâce à son expertise et les retours de ses nombreux patients, elle met tout son savoir à votre portée dans ce petit livre incontournable !
Cet abécédaire anticipe les doutes et les difficultés que vous pourriez rencontrer. Pas de bla-bla, rien que du concret sur tous les repères essentiels pour un suivi alimentaire rassurant et efficace.
Vous saurez :
Le ratio et les macros adaptés à votre cas
Les aliments à inviter ou à limiter dans votre assiette
Les solutions à tous les petits désagréments momentanés (désordres digestifs, grippe cétogène, plateau de perte de poids…)
Voici le meilleur compagnon pour les keto addicts et les keto testeurs !
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