Le grand livre de lalimentation fminine – Manger en fonction de ses hormones pour optimiser son poids,

Description

MANGEZ ET JEÛNEZ COMME UNE FEMME

Prise de poids inexpliquée, énergie en dents de scie, cycles irréguliers, sautes dhumeurDe nombreuses femmes traversent ces difficultés sans en comprendre la cause.

Pour la Dre Mindy Pelz, ces troubles sexpliquent par une réalité trop souvent négligée : les hormones féminines varient naturellement au fil du cycle, et ces fluctuations devraient orienter notre manière de manger et de jeûner.

Cest une révolution pour la santé des femmes : sappuyant sur les dernières avancées en nutrition et santé métabolique, Mindy Pelz propose un protocole alimentaire et de jeûne adapté aux différentes phases du cycle menstruel ou, pour les femmes ménopausées, calqué sur le cycle lunaire. Objectif : rééquilibrer les hormones, restaurer la flexibilité métabolique, retrouver lénergie et un véritable bien-être, à chaque âge de la vie.

Dans ce livre, vous découvrirez :
les grands principes du cycle féminin et comment les respecter dans votre assiette ;
des en-cas simples pour prolonger le jeûne sans perturber la glycémie ;
des aliments ciblés pour rompre le jeûne en douceur ;
plus de 100 recettes fondées sur deux modèles alimentaires inédits, conçus pour soutenir les hormones féminines.

« Vous méritez de vivre dans un corps que vous aimez
un corps en bonne santé, plein dénergie, en harmonie avec vos hormones. »
Dre Mindy Pelz

Plus quun guide pratique, Le grand livre de lalimentation féminine est un manifeste pour reprendre le pouvoir sur votre santé et vivre enfin en accord avec votre corps.