Description
« Votre cerveau est votre plus grand atout.
Prenez-en soin afin quil vous accompagne toute votre vie.
Car, je vous le promets, cest le meilleur investissement
que vous puissiez faire pour votre santé. »
Maria SHRIVER, journaliste,
fondatrice du Womens Alzheimers Movement
Bouffées de chaleur, insomnies, anxiété, brouillard mental, pertes de mémoire Pour beaucoup de femmes, la ménopause est une épreuve subie, souvent banalisée et mal prise en charge par le corps médical. Et si le problème venait dune erreur de lecture ? Car la ménopause nest pas seulement une affaire dovaires. Cest un événement cérébral majeur.
Dans ce livre qui bouscule les idées reçues, le Dr Lisa Mosconi, neuroscientifique de renommée internationale, révèle comment la chute des oestrogènes pendant la périménopause et la ménopause affecte en profondeur notre humeur, notre sommeil, notre concentration, notre mémoire, et pourrait même altérer la santé cognitive à long terme.
Mais cette période charnière peut aussi devenir une formidable opportunité de transformation. Grâce aux découvertes les plus récentes, Lisa Mosconi explore des solutions efficaces et personnalisées pour accompagner cette transition : traitements hormonaux de nouvelle génération (« œstrogènes sur mesure »), nutrition et activité physique ciblées, hygiène du sommeil, travail sur le dialogue intérieur
Un message fort traverse tout le livre : la ménopause nest pas une fin, cest un nouveau départ. Mieux encore, si lon comprend ce qui se joue dans le cerveau et si lon agit, cette étape peut déboucher sur une version plus forte et plus sereine de soi-même.
Reviews
There are no reviews yet.