Activez votre nerf vague – contre le stress, linflammation, les troubles dige (Broch)

Description

Reprenez le contrôle de votre santé en activant votre nerf vague !

À l’intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d’orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d’autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ?

Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu’une myriade de maux courants – troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes – traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.

S’appuyant sur les découvertes scientifiques récentes – plus de 500 publications en 2019 -, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous :

les bonnes techniques pour respirer

les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour

les outils pour améliorer la digestion

les examens de médecine fonctionnelle à demander

les bienfaits des massages

et bien d’autres conseils…