Description
Vous souffrez régulièrement de problèmes intestinaux (ballonnements, douleurs abdominales, épisodes de diarrhée) notamment quand vous êtes stressé(e) ? Si les examens n’ont décelé aucune anomalie, vous êtes atteint(e) probablement de ce que les médecins appellent le syndrome du côlon irritable.
Pendant des années, on a pensé que ce syndrome résultait d’une simple anomalie de la sensibilité intestinale – il fallait éviter les aliments irritants (fruits, légumes crus, café, thé, alcool…) et prendre un antispasmodique en cas de crampes. Malheureusement ces mesures soulagent peu et le patient finit par s’accommoder de son infortune.
Aujourd’hui, la recherche nous apprend que les causes du côlon irritable sont multiples. Des centaines d’études sur l’intestin et sa flore microbienne ouvrent de nouvelles pistes de diagnostic et de traitement. Curieusement ces études restent cantonnées aux revues scientifiques. Ce livre vous les restitue dans un langage simple et clair.
Vous découvrirez que le bien-être intestinal passe par :
un rééquilibrage de l’alimentation
la suppression des aliments allergisants ou non tolérés, comme ceux contenant du gluten ou du lactose
le soutien d’une digestion défectueuse à l’aide d’enzymes
l’éradication des germes pathogènes
l’optimisation de la flore intestinale grâce aux probiotiques
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