Description
Nouvelle édition revue et augmentée
Voici le guide ultime de nutrition pour les sports dendurance. Deux médecins du sport eux-mêmes athlètes vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. Sappuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour lentraînement, la précompétition, la compétition et la récupération.
Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors dun marathon, trail, triathlon ou Ironman.
EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres…) et un classement de 50 boissons de leffort disponibles sur le marché.
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